儿童补钙吃什么,儿童补钙吃哪些食物

儿童补钙可以吃蛋类、牛奶、豆制品等，但是需要控制好用量。

1、蛋类

如果儿童身体缺钙，可以适当吃鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋等，里面含有丰富的钙元素。吃了以后可以为身体补充所需要的钙元素，对身体有一定的好处。

2、牛奶

牛奶含有大量的钙元素、蛋白质、矿物质、维生素、氨基酸等营养成分。儿童适当喝牛奶，不仅能够给身体补充营养，还能够促进骨骼的发育，在一定程度上还能够预防骨质疏松。

3、豆制品

比如豆腐、豆浆等，里面含有丰富的钙元素、蛋白质、矿物质等营养成分。儿童适当吃豆制品，能够促进钙的吸收，在一定程度上还能够预防缺钙引起的佝偻病。

除此之外，还可以吃鱼肉、瘦肉等食物。如果缺钙的情况比较严重，建议儿童在医生的指导下，使用碳酸钙颗粒、葡萄糖酸钙口服溶液等药物进行治疗。在日常生活中还要多吃新鲜的水果蔬菜，避免吃辛辣刺激、油腻的食物。