偶尔失眠可能是由于生理性因素引起的,但也可能是由于阴虚火旺、心脾两虚等病理性因素引起的,建议患者应及时前往医院就诊,明确原因后给予针对性治疗,以免延误病情。
1、生理性因素
如果患者睡前喝了咖啡、浓茶等刺激性饮品,或者是精神紧张、心理压力过大等,可能会导致患者出现失眠的症状。患者应注意休息,避免睡前喝咖啡、浓茶等,保持心情愉悦。
2、阴虚火旺
阴虚火旺是指阴液亏虚、虚火亢旺,多由精亏血少、阴液大伤、阴虚阳亢导致。患者的临床表现通常有失眠、五心烦热、盗汗、颧红、口干舌燥等。患者可以在医生的指导下服用大补阴丸、杞菊地黄丸等进行治疗。
3、心脾两虚
心脾两虚是指心脏供血不足、脾气不足,通常由饮食不节、劳累过度、情志失调等因素引起。患者的临床表现通常有失眠、健忘、食少、腹胀、便溏等。患者可以在医生的指导下服用归脾丸、人参归脾丸等进行治疗。
除以上常见因素外,也可能是由于心胆气虚等引起的,应及时到医院完善相关检查,明确原因,再进行针对性的治疗。
人的一天大约有三分之一的时间是在睡眠中度过的,好的睡眠不仅是健康体魄的养料,更是保持良好精神状态的基础。然而,睡得好和睡得饱对很多人而言却变成一种奢望。失眠、嗜睡、打鼾……这些都是困扰人们的睡眠问题。在3月21日世界睡眠日再次来临之际,39健康网特邀张湘民、潘集阳、李中等专家为大家详解关于睡眠的知识