孕妇到底能吃百香果吗

孕妇可以适量吃百香果，但不宜过量食用。

百香果是南方比较常见的一种水果，其中含有多种氨基酸、维生素C、类黄酮等营养成分，孕妇适量食用可以补充身体所需的营养物质，增强免疫力，有助于胎儿的生长发育。百香果中还含有丰富的膳食纤维，适量食用可以促进胃肠道蠕动，有助于预防便秘的发生。虽然食用百香果有很多好处，但是由于百香果性寒，食用过多可能会导致孕妇胃肠道不适，出现腹痛、腹泻等症状，还可能会引起子宫收缩，对胎儿的生长发育产生不利影响。因此，建议孕妇适量食用百香果，不宜过量。

孕妇在怀孕期间，需要注意饮食均衡，以清淡、易消化的食物为主，避免食用辛辣刺激性食物，同时还需多吃新鲜的蔬菜、水果，保证营养摄入均衡。另外，在怀孕期间还需注意休息，避免过度劳累，适当进行有氧运动，比如散步、瑜伽等，可以增强身体免疫力，有助于胎儿的生长发育。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。