怎样预防白内障

预防白内障可以通过注意用眼卫生、注意饮食、定期进行眼部检查等方式进行。

1、注意用眼卫生

平时应注意用眼卫生，避免用手揉眼睛，还应注意避免长时间用眼，以免导致眼睛疲劳，引起白内障。平时可以适当参与户外活动，有助于增强体质，提高免疫力。

2、注意饮食

平时应注意饮食清淡，可以多吃新鲜的水果和蔬菜，还可以多吃富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶等，可以补充身体所需营养，有助于维持身体健康。同时还可以多吃富含维生素的食物，如苹果、香蕉、火龙果等，可以维持眼睛的正常功能。

3、定期进行眼部检查

平时应养成定期眼部检查的习惯，可以及时发现视力异常，并采取相应的措施。

除此之外，还可以通过注意用眼时间、注意休息等方面预防白内障。日常生活中应注意保持规律的作息习惯，避免熬夜，还需要避免过度用眼。