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老年人晚上睡不着觉有什么好办法

2023-07-14 23:22:1639健康网
核心提示:老年人晚上睡不着觉很可能是肝气郁滞、脾胃不和、心胆气虚等原因引起的,其治疗方法需根据不同病因进行综合评估。

老年人晚上睡不着觉很可能是肝气郁滞、脾胃不和、心胆气虚等原因引起的,其治疗方法需根据不同病因进行综合评估。

1、肝气郁滞

肝气郁滞是指平时情志不调,遇到任何事情容易心气不顺,或者思虑过度,劳心伤脾,患者常见症状有目赤口干、夜里失眠、情绪异常、脾胃不佳和两肋胀痛等。可在医师指导下选择中药治疗,如柴胡疏肝散、逍遥丸等。平时可用菊花、桑叶等泡水饮用,具有疏肝养血的功效,也有助于缓解病情。

2、脾胃不和

脾胃不和是指平时暴饮暴食,或者饥饱无常,劳倦过度,影响脾胃正常功能,患者常见症状有腹部疼痛、不思饮食、胃胀、胃痛、胃部灼热感、失眠等。可在医师指导下选择中药治疗,如参苓白术散、四君子汤等。平时患者要注意少食多餐,定时定量,避免食用辛辣刺激性食物,以免损伤脾胃。

3、心胆气虚

心胆气虚是指老年人心胆气虚,特别胆小害怕,容易惊醒,症状有失眠、虚烦不寐、胆怯心悸、触事易惊、倦怠乏力等。可在医师指导下选择益气镇惊,收敛固涩的中药治疗,如酸枣仁汤、温胆汤等。日常应保持良好的生活习惯,注意休息,避免过度劳累,适当进行锻炼,有助于增强体质。

除以上原因外,还可能是心肾不交、阴阳失调等原因,若症状比较严重,建议及时就医进行检查并对症治疗。

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王凤副主任医师 上海市第六人民医院  中医科

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