月子里发汗的好处

月子里发汗的好处主要包括促进身体血液循环、缓解身体疲劳、促进身体新陈代谢等，但是在发汗时也要注意控制好时间，避免时间过长。

1、促进身体血液循环

女性在生产以后通常会耗费大量的精力，在坐月子期间适当发汗，能够促进身体的血液循环，从而起到驱寒保暖的作用，同时还能够预防疾病的出现。

2、缓解身体疲劳

由于女性在生产以后会耗费大量的精力，容易出现身体疲劳的情况，此时适当发汗，能够促进身体的新陈代谢，缓解身体疲劳的现象。

3、促进身体新陈代谢

由于发汗是通过皮肤排汗的方式进行排毒，适当发汗能够加速身体新陈代谢，促进体内毒素的排出，对身体的健康有一定的好处。

除了上述好处以外，还具有排除体内寒气的好处。但是女性在坐月子期间发汗时，要注意控制好发汗的时间，一般建议在产后24小时至48小时内进行发汗，如果出汗时间过长，可能会对身体造成一定伤害。