如何才能避免慢性鼻炎

避免慢性鼻炎可以通过注意饮食、改善生活方式、注意防护等方式。

1、注意饮食

在日常生活中要避免吃辛辣刺激的食物，比如辣椒、大蒜等，可以多吃新鲜的水果蔬菜，比如苹果、芹菜等，有助于身体健康，并且要适当增加饮水量，可以保持鼻腔湿润，在一定程度上可以缓解鼻炎引起的不适症状。

2、改善生活方式

在日常生活中要保持鼻部卫生，避免用手抠挖鼻孔，可以使用生理盐水冲洗鼻腔，避免使用脏手揉搓鼻子，以免导致鼻腔感染。在外出时要正确佩戴口罩，避免去环境污染严重的地方，可以减少对鼻腔的刺激，在室内可使用加湿器，有助于增加空气湿度。

3、注意防护

在日常生活中要注意保持室内环境清洁卫生，可以适当开窗通风，但是要避免对流风，在粉尘较多的环境中要做好防护，可以使用清洁剂清洗室内，并且要勤换洗衣物，可以减少对鼻部的刺激。

除此之外，还可以通过加强锻炼的方式预防慢性鼻炎，如果身体出现不适症状，要及时就医治疗，避免延误病情。