柠檬和蜂蜜泡水喝有辅助美容养颜、促进消化、降低血糖、滋润肠道的好处。
1、美容养颜
柠檬蜂蜜水中含有丰富的维生素C、维生素B2、葡萄糖、果酸、柠檬酸以及多种微量元素,能够滋润皮肤,防止皮肤干燥,促进皮肤的新陈代谢,排出体内毒素,有助于改善皮肤暗沉、色斑、痤疮等。
2、促进消化
蜂蜜中含有大量的有机酸、无机盐、维生素等,柠檬中含有丰富的维生素C、维生素B1、维生素B2、柠檬酸等,两者一起泡水喝可以促进胃酸分泌,帮助消化,促进排便。
3、降低血糖
柠檬蜂蜜水中含有丰富的维生素C、果胶、糖类等,蜂蜜中含有大量的葡萄糖、果糖,两者一起泡水喝能够促进胰岛素分泌,提高身体对葡萄糖的利用率,起到降低血糖的作用,有助于改善低血糖,预防其他并发症。
4、滋润肠道
柠檬蜂蜜水中含有丰富的维生素C、果胶、水分、蜂蜜,可以增强胃肠道蠕动,促进粪便排出,改善便秘。
柠檬蜂蜜水的好处还有很多,除以上几点外,还可以起到清热化痰、保护肝脏、开胃、解毒的作用,但注意适量饮用。