小米红薯红枣能一起煮,可以起到辅助益气补血、健脾养胃、补肾和安神的作用,还可以提高身体的免疫力。
1、益气补血
小米红薯红枣煮粥营养丰富,而且从中医角度来说,小米红薯红枣粥中含有大量的蛋白质、维生素、铁、膳食纤维以及多种矿物质,可以为人体补充多种营养物质,特别是对于气血虚弱的人群,有较好的辅助益气补血的功效。
2、健脾养胃
小米红薯红枣煮粥中的小米有和中益肾、除热解毒的功效,可以改善脾胃虚弱导致的恶心、呕吐、腹泻等症状,红薯具有健脾养胃的功效,可以改善脾胃的功能。
3、补肾和安神
小米红薯红枣煮粥中的红薯具有和胃安神的功效,可以改善脾胃虚弱导致的腹胀、腹泻等症状,红枣具有补中益气、养血安神的功效,可以改善气血不足导致的睡眠质量差、多梦等症状。
此外,小米红薯红枣粥还可以补充人体所需要的多种营养物质,对身体有较好的保健作用,但需要注意的是,小米红薯红枣煮粥属于食补方,并不能代替药物治疗疾病,如果身体出现不适,要及时就医进行检查并治疗。
红薯红枣是一道家常汤,红薯含有丰富的糖、蛋白质、纤维素等多种维生素,营养价值很高。今天39小编将带大家来学习做一道红薯红枣汤,这道汤可排毒养颜、补血益气,而且做法又简单哦!