慢性咽炎如何更好的预防

慢性咽炎可以通过避免刺激、戒烟戒酒、避免过度用嗓等方式进行预防。

1、避免刺激

慢性咽炎是指咽部黏膜、黏膜下及淋巴组织出现炎症。如果在日常生活中过度食用辛辣刺激性食物，会导致咽部黏膜受到刺激，从而诱发慢性咽炎。所以在日常生活中应避免食用辛辣刺激性食物，以免导致慢性咽炎症状加重。

2、戒烟戒酒

烟草中含有多种有害物质，比如尼古丁、焦油等，会对咽部黏膜造成反复刺激，从而使慢性咽炎的发病概率增加。所以在日常生活中应戒烟戒酒，对于预防慢性咽炎有一定的作用。

3、避免过度用嗓

如果长期过度用嗓，会导致咽部黏膜充血、肿胀，使慢性咽炎的症状加重。所以在平时应避免过度用嗓，如果需要说话，应尽量减少用嗓次数。

除以上常见预防方式外，还可通过避免接触有害气体的方式进行预防，对于慢性咽炎症状可起到预防作用。如果出现不适症状，应及时前往医院就诊。