脚崴了晚上怎么睡觉

脚崴了一般指的是踝关节扭伤。踝关节扭伤晚上睡觉时可以通过将下肢抬高、使用枕头、使用支具等方式来缓解。

1、将下肢抬高

患者在睡觉时可以将下肢适当抬高，这样可以加速局部的血液循环，从而缓解局部肿胀、疼痛等不适的症状。但患者需要注意，在睡觉时应注意将下肢垫高，避免脚部下垂，影响局部的血液循环。

2、使用枕头

患者在睡觉时也可以使用枕头，这样可以将患肢抬高，从而减轻局部的压力，缓解疼痛等不适的症状。但患者需要注意，使用枕头时应注意保持枕头的高度，以免导致脚部出现弯曲的情况，使症状加重。

3、使用支具

如果患者脚部出现了肿胀、疼痛的情况，建议患者可以在医生的指导下使用支具来固定脚部，从而缓解不适的症状。

除此之外，患者在日常生活中还可以通过冷敷、热敷等方式来缓解症状。如果患者出现了休克的情况，建议及时到正规医院就诊，避免病情加重。