胎停育怎么锻炼才好

胎停育一般没有怎么锻炼才能好的说法。患者可以通过适当散步、慢跑、瑜伽等方式进行改善，有利于身体的恢复。

1、适当散步

如果出现胎停的情况，多考虑是胚胎染色体异常引起的，也不排除是不良的生活习惯造成的。此时孕妇可以适当进行散步，在一定程度上可以促进子宫的收缩，对身体的恢复有一定的帮助作用。

2、慢跑

如果适当散步后，胎儿的胎动次数相对比较少，此时可以适当进行慢跑，在一定程度上可以促进子宫内血液循环，也可以加速体内新陈代谢，对身体有一定的好处。

3、瑜伽

瑜伽属于一种比较温和的运动，如果出现胎停的情况，孕妇可以适当进行瑜伽锻炼，可以增强自身的体质，也可以促进子宫的收缩，对身体的恢复有一定的帮助作用。

除以上比较常见的锻炼方式以外，还可以通过跳绳等体育锻炼进行改善，但是需要控制好运动量。如果胎儿的胎动次数比较多，而且孕妇出现了腹部疼痛的情况，应立即停止运动，并及时到正规医院的产科进行检查并治疗，以免延误病情。