睡不着脑袋一直在想事控制不住

通常情况下，睡不着脑袋一直在想事情控制不住可能是精神压力过大、神经衰弱、焦虑症等原因导致的，需要根据具体原因采取合理措施。

1、精神压力过大

如果患者长时间精神压力过大，可能会导致交感神经失调，从而引起失眠、多梦等症状。建议患者可以通过听音乐、与朋友聊天等方式转移注意力，缓解精神压力过大的情况。同时，也可以通过按摩、推拿等方式，促进脑部血液循环，改善症状。

2、神经衰弱

如果患者长时间精神压力过大，可能会导致大脑神经过度兴奋，引起神经衰弱，出现失眠、头痛等症状。建议患者可以在医生的指导下使用盐酸氟西汀片、盐酸舍曲林片等药物进行治疗。同时，也可以通过心理疏导的方式进行治疗。

3、焦虑症

焦虑症是以焦虑情绪为主要表现的一种精神障碍，可能与遗传因素、心理因素等有关。患者一般会出现紧张、不安、头晕等症状。建议患者可以在医生的指导下使用地西泮片、劳拉西泮片等药物进行治疗。同时，也可以通过认知行为治疗的方式进行治疗。

除此之外，还可能是抑郁症等原因导致的，建议及时就医治疗，以免延误病情。