感冒可以吃桂圆吗

感冒一般指的是上呼吸道感染，上呼吸道感染的患者可以吃桂圆，但需适量。

桂圆富含维生素、碳水化合物等营养物质，可以辅助起到补益气血、养心安神等作用。上呼吸道感染患者在生病期间，身体比较虚弱，适量食用桂圆，可以补充身体所需要的营养物质，对疾病的恢复有一定的好处。但由于桂圆是属于一种热性食物，不宜过量食用，过量食用可能会导致出现咽喉肿痛、口干舌燥等症状，也可能会导致便秘。

上呼吸道感染患者在日常生活中，要注意做好保暖工作，避免受凉，多吃一些新鲜的水果蔬菜，比如苹果、芹菜等，少吃辛辣刺激油腻的食物，比如麻辣烫、火锅等。多注意休息，保证充足的睡眠，制定合理的锻炼计划，增强自身的抵抗能力，养成良好的生活习惯。

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