生理期能健身吗

生理期是指月经期。月经期通常不能健身。在月经期健身可能会导致月经量增多、痛经、月经周期延长等症状。

1、月经量增多

在月经期间健身，可能会导致身体的血液循环加快，使月经量增多，严重时还会出现贫血的情况。

2、痛经

在月经期间健身，可能会导致子宫受到刺激，使子宫收缩，出现痛经的情况。如果痛经症状比较严重，可以在医生的指导下服用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物进行治疗。

3、月经周期延长

在月经期间健身，还可能会导致身体过度劳累，使体内的激素水平发生变化，出现月经周期延长的情况。如果出现月经周期延长的情况，建议及时停止健身，并到正规医院进行就诊治疗。

除此之外，在月经期间健身还可能会导致身体抵抗力下降，不利于身体健康。月经期间建议多卧床休息，避免进行剧烈运动，还要注意保暖，避免身体受凉。

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