跑步小腿酸痛如何缓解

跑步小腿酸痛可以通过一般治疗、药物治疗、物理治疗等方式进行缓解，多考虑是运动量过大导致乳酸堆积引起的，建议采取合适的方式进行缓解。

1、一般治疗

患者在平时要注意休息，适当运动，健康饮食，多吃一些高蛋白的食物，如牛肉、鸡蛋等，少吃高脂肪的食物，如肥肉、动物内脏等，养成良好的生活习惯，注意保暖，保持愉快的心情。

2、药物治疗

患者可以在医生的指导下服用碳酸氢钠片、布洛芬缓释胶囊等药物进行治疗，可以缓解电解质紊乱的情况，同时遵医嘱进行用药治疗，有利于更好地维持机体各组织细胞的正常生理功能，避免出现其他的症状。

3、物理治疗

患者可以在医生的指导下通过热敷、按摩等理疗的方式进行缓解，有利于促进局部的血液循环，同时对于减轻症状具有一定的辅助作用。

除此之外，还可以通过中医治疗等方式进行缓解。在治疗期间如有异常的症状，建议及时告知医生并治疗。