带状疱疹后怎么锻炼

带状疱疹是由水痘-带状疱疹病毒感染引起的一种急性传染性皮肤病。在带状疱疹发作期间，可以通过适当运动、按摩、物理治疗等方式进行锻炼，促进疾病的恢复。

1、适当运动

在带状疱疹发作期间，可以根据自身情况适当进行运动，如散步、慢跑、瑜伽等。适当运动可以促进身体新陈代谢，增强身体抵抗力，有助于疾病的恢复。

2、按摩

患者可以通过按摩身体局部，如颈部、肩部、背部等，可以促进血液循环，有助于缓解不适症状。同时，也可以通过局部热敷的方式，促进炎症消退，缓解疼痛症状。

3、物理治疗

如果疼痛症状比较严重，可以通过红外线照射、音频电疗法等方式进行物理治疗，有助于促进皮疹的消退，缓解疼痛症状。

除此之外，在治疗期间还需要注意清淡饮食，避免食用辛辣刺激性食物，如辣椒、洋葱等，以免影响疾病的恢复。如果症状比较严重，应及时到医院就诊治疗。