心烦睡不着怎么办

心烦睡不着，可能与精神压力过大、心火旺盛、阴虚火旺等原因有关，可以通过日常调理、药物治疗、物理治疗等方式改善。

1、精神压力过大

若患者长期精神压力过大，可能会导致交感神经过度兴奋，使体内激素分泌紊乱，出现烦躁易怒、失眠多梦等症状。患者可以寻求心理医生的帮助，通过认知行为疗法进行心理疏导。同时，可以遵医嘱口服谷维素片、维生素B1片等营养神经的药物治疗。

2、心火旺盛

若患者经常吃辛辣、油腻食物，可能会导致湿热蕴积在心，化为心火，出现心烦失眠、口干舌燥、小便黄赤等症状。患者可以遵医嘱口服牛黄解毒片、黄连上清丸等药物治疗，同时可以通过针灸合谷穴、内庭穴、太冲穴等穴位进行辅助治疗。

3、阴虚火旺

若患者长期房劳过度，可能会导致阴液亏虚，出现潮热盗汗、心烦失眠、头晕耳鸣等症状。患者可以遵医嘱口服杞菊地黄丸、百合固金丸等药物治疗，同时可以通过推拿、按摩等方式缓解。

除此之外，还可能是气血不足等原因引起的，建议患者可以到医院就诊治疗。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。