床头抬高睡觉的好处和坏处

床头抬高睡觉的好处是可以缓解颈部的疲劳，坏处是可能会诱发静脉曲张，还有可能导致呼吸不畅。

1、好处

如果在床头放置枕头，可以使颈部得到充分的休息，能够缓解颈部的疲劳，从而使颈部肌肉得到放松，缓解颈部疼痛、僵硬等不适症状。另外，如果在床头抬高的情况下睡觉，可以使血液回流心脏的速度加快，从而减轻心脏的负担，有利于身体健康。

2、坏处

如果在床头放置枕头，并没有注意枕头的高度，可能会导致颈部肌肉紧张，长期以往可能会导致颈部肌肉劳损，从而出现颈部疼痛、活动受限等不适症状。另外，如果枕头过高，可能会导致呼吸不畅，容易引起打鼾的情况，严重时还有可能会影响身体健康。

日常生活中，建议患者保持良好的睡姿，可以采用仰卧、侧卧交替的姿势，避免长时间保持同一姿势。同时，患者还需要注意保持规律的作息，避免过度劳累。