脚转筋是什么原因引起的

脚转筋多考虑是着凉、缺钙、肌肉痉挛等原因引起的。

1、着凉

如果天气寒冷，穿的鞋子比较薄，或者是长时间处于寒冷的环境中，就可能会导致脚部受凉，出现脚转筋的情况。建议患者多用热水泡脚，促进局部的血液循环，同时还要根据气温适时增加衣物。

2、缺钙

如果平时不注意饮食，长时间挑食或偏食，导致体内缺乏钙，就可能会导致神经肌肉兴奋性增高，出现肌肉收缩，从而引起脚转筋的症状。建议患者多吃含钙的食物，如牛奶、鸡蛋等，同时还要多晒太阳，促进钙的吸收。

3、肌肉痉挛

如果长时间走路或者是运动量过大，导致肌肉过度紧张，引起肌肉痉挛，也可能会出现脚转筋的症状。患者可以进行局部按摩、热敷，促进血液循环，同时还要注意休息，避免过度劳累。

除此之外，还可能是腰椎间盘突出症、周围神经病变等原因引起的，建议患者及时就医治疗，以免延误病情。