补肾养精吃什么食物好

补肾养精建议吃枸杞、桑葚、甲鱼等食物。

1、枸杞

枸杞是一种中药，味甘，性平，归肝、肾经，具有滋补肝肾、益精明目的功效，可以用于治疗肝肾阴虚引起的腰膝酸软、头晕目眩、视力减退等不适症状。

2、桑葚

桑葚是一种中药，味甘、酸，性寒，归心、肝、肾经，具有滋阴补血、生津润肠的功效，可以用于治疗眩晕耳鸣、须发早白、腰膝酸软、津伤口渴、肠燥便秘等不适症状。

3、甲鱼

甲鱼是一种滋阴补肾的食物，归肝、肾经，具有益肾填精、滋阴壮阳等功效。可以用于治疗阴虚劳嗽、热病盗汗、阳痿遗精、腰膝酸软等不适症状。

除此之外，还可以吃黑芝麻、核桃等食物。如果需要补肾，建议患者在医生的指导下合理使用药物进行调理，避免盲目用药，私自增减药量，不利于疾病的治疗。用药期间如果出现不适症状，建议患者及时到正规医院就诊治疗，以免延误病情。