排卵期的计算方法

排卵期的计算方法，一般可以通过月经周期进行计算，也可以通过排卵试纸进行计算。1、月经周期计算。女性的月经周期一般是28天，排卵日通常在下次月经来潮前的14天左右，在排卵日的前5天和后4天属于排卵期，也可以通过这种方法计算排卵期。2、排卵试纸。排卵试纸是通过检测黄体生成激素的峰值水平，来预知是否排卵，一般在排卵期时体内的黄体生成激素会出现增高的情况，所以通过排卵试纸检测，可以判断是否处于排卵期。如果排卵试纸出现一条杠，说明没有排卵，如果排卵试纸出现两条杠，说明已经排卵，如果女性有生育需求，可以在此期间适当同房，能够提高受孕的概率。女性在排卵期时，要注意多休息，避免过度劳累，同时也要加强营养的摄入，多吃一些优质蛋白的食物以及新鲜的水果和蔬菜，增强身体抵抗力，有利于备孕。