怀孕后吃什么

怀孕指妊娠。妊娠期间，可以吃富含蛋白质、维生素的食物。同时，可以遵医嘱服用叶酸片。

1、富含蛋白质

常见的主要包括鸡蛋、牛奶、瘦肉等，在一定程度上可以补充身体所需要的蛋白质，而且还可以增强自身免疫力，对胎儿的生长和发育有一定的好处。

2、富含维生素

常见的主要包括菠菜、芹菜、火龙果、猕猴桃等，可以促进胃肠道蠕动，能够起到预防便秘的作用，而且还可以补充身体所需要的多种维生素和微量元素，对身体有一定的好处。

3、叶酸片

如果在妊娠期间孕妇缺乏叶酸，可能会导致胎儿神经管畸形，此时可以在医生的指导下服用叶酸片进行治疗，能够预防胎儿畸形。

除此之外，还可以吃富含矿物质的食物等。如果妊娠期间出现不适症状，建议立即就医。另外，日常生活中还要注意多休息，保证足够的睡眠，避免长期熬夜、过度劳累。