恶心头晕困吃什么好

恶心头晕困一般指的是头晕恶心。患者可以吃清淡易消化的食物，也可以吃营养价值比较高的食物，对于身体的恢复有一定的帮助。

如果在平时不注意饮食健康，吃了辣椒等辛辣刺激性的食物，可能会刺激到胃肠黏膜等位置，从而出现干呕、头部不舒服等症状。此时患者可以适当吃清淡易消化的食物进行改善，比如小米粥、大米粥、南瓜粥等，在一定程度上可以维持体内营养均衡，而且对胃肠黏膜的刺激比较小。但是不建议吃辛辣刺激性的食物，比如火锅、酸辣粉、麻辣烫等，以免加重胃肠黏膜的刺激，从而出现剧烈疼痛的情况。

如果是贫血引起的，患者可以多吃富含铁元素的食物，比如猪肝、菠菜等。必要时，也可以遵医嘱配合使用硫酸亚铁糖浆、复方硫酸亚铁叶酸片等药物进行治疗。在日常生活中，患者需要注意平时的饮食健康，尽量多吃营养物质比较全面的食物，从而为身体补充所需要的营养。