哪些食物吃了利尿

利尿的食物一般有冬瓜、西瓜、红豆等，能辅助缓解身体水肿等症状。

1、冬瓜

冬瓜中含有较多的水分，能够增加人体的新陈代谢，可以辅助缓解身体水肿和血液循环不畅等情况，对利尿有一定的辅助作用。肾功能不好或者肾功能受损的患者，不建议过多食用冬瓜，否则可能会加重肾脏负担，导致病情加重。

2、西瓜

西瓜中含有较多的水分，能够起到利尿的作用，可以辅助缓解身体水肿等情况。而且西瓜富含大量的维生素和矿物质，能够为身体补充营养物质。

3、红豆

红豆具有利水消肿、健脾养胃、补血等辅助作用，可以辅助缓解脾虚水肿、腹胀尿少等症状，利于身体健康。

此外，也可以吃绿豆等食物，利尿效果也是比较明显的。但是需要注意食物不能代替药物，如果存在疾病，需要及时就医治疗。如果存在水肿的情况，可以在平时多吃利尿的食物，同时也需要注意休息，避免过度劳累。

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