弱精子吃什么食物比较补

弱精子一般指的是弱精子症，弱精子症可以吃富含蛋白质、维生素以及矿物质等食物比较补。

1、富含蛋白质的食物

如动物肝脏、牛奶、鸡蛋、豆制品等，可以补充身体所需要的营养物质，为机体提供能量，从而提高身体的免疫力，有助于促进病情的恢复。

2、富含维生素的食物

如菠菜、胡萝卜、西红柿、猕猴桃、火龙果等，可以补充身体所需要的维生素A、维生素E、维生素C等多种维生素，对促进生殖系统的健康发育有一定的作用。另外，还可以辅助提高精子的活力，对促进弱精子症的恢复有一定的帮助。

3、富含矿物质的食物

如海带、虾皮、牛奶等，可以补充身体所需要的矿物质，矿物质是精子形成的必要成分，可以提高精子的质量，对促进弱精子症的恢复有一定的作用。

除了上述食物之外，还可以吃富含微量元素的食物等。但需要注意的是，食物并没有治疗作用，只能起到辅助改善疾病的作用。患者可以在医生的指导下服用生精片、五子衍宗丸等药物进行治疗，有利于疾病的恢复。