如何改善夜里尿频

通常可以通过一般治疗、药物治疗的方法改善夜里尿频的情况。

1、一般治疗

如果是因为睡前大量饮水、精神紧张等原因引起的，没有伴随其他不适症状，比如尿急、尿痛等，可以通过调整生活习惯的方式改善。建议在睡前避免大量饮水和精神紧张，可以通过听音乐、看书等方式缓解精神压力，帮助减少夜里尿频的发生。

2、药物治疗

如果是泌尿系统感染引起的，可能还会伴随尿痛、尿频、尿急等症状。患者可以在医生指导下，使用盐酸左氧氟沙星胶囊、头孢克肟胶囊等药物辅助改善。如果是膀胱过度活动症引起的，可能会伴随尿频、尿失禁等症状，可以遵医嘱使用琥珀酸索利那新片、米拉贝隆缓释片等药物辅助改善。

在日常生活中，要养成良好的个人卫生习惯，勤换洗内裤。而且要注意保持清淡的饮食，可以多吃一些新鲜的水果蔬菜，例如苹果、西红柿等，避免吃高脂肪、高热量类食物，例如奶油蛋糕、肥肉等。