临床上一般不存在小孩缺锌吃什么水果补得快的说法。小孩缺锌可以多吃苹果、香蕉、猕猴桃等水果,对身体有一定的好处。
1、苹果
苹果中含有丰富的锌元素、维生素、果胶等,适量食用可以补充身体所需要的多种营养,而且还可以促进胃肠道蠕动,能够起到预防便秘的作用。
2、香蕉
香蕉中含有大量的锌元素、维生素、蛋白质,适量食用可以补充身体所需要的多种营养,而且还可以促进钙的吸收,对身体有一定的好处。
3、猕猴桃
猕猴桃中含有大量的维生素C、锌元素、硒元素等,而且含有丰富的膳食纤维,能够促进胃肠道蠕动,在一定程度上能够起到预防便秘的作用,比较适合缺锌的小孩。
除此之外,也可以适当吃火龙果等。如果小孩缺锌的情况比较严重,也可以在医生的指导下服用葡萄糖酸锌口服溶液、赖氨葡锌颗粒等药物进行治疗,并且还要合理调整饮食习惯,适当吃富含锌元素的食物,比如动物肝脏、海鲜等,有利于病情的恢复。