脖子别住筋了怎么办

脖子别住筋后，可以通过制动、药物治疗、物理治疗等方法进行改善，但需要根据具体情况选择合适的方法。

1、制动

如果患者脖子受伤，导致局部肌肉出现损伤，此时可以通过制动的方法进行改善，能够避免患处活动，防止症状加重。同时，还需要将患肢抬高，促进血液回流，有利于症状的缓解。

2、药物治疗

如果脖子疼痛比较严重，患者可以在医生的指导下服用非甾体类抗炎药物进行治疗，比如塞来昔布胶囊、双氯芬酸钠缓释片等，能够起到抗炎、镇痛的作用。还要合理调整饮食习惯，避免吃辛辣刺激的食物，比如辣条、辣椒酱等，以免加重病情。

3、物理治疗

除了上述方法以外，也可以通过针灸、按摩等方式进行辅助治疗，有利于症状的缓解。还要注意多休息，避免过度劳累，不要长时间熬夜，过度劳累也会影响病情恢复。

除此之外，如果症状比较严重，通过上述方法无法得到有效改善，建议患者及时到正规医院就诊，并积极配合医生治疗。

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