失眠两天了怎么办呢

失眠两天了，可以根据具体原因进行针对性治疗。这很可能是过度劳累引起的，但也可能是精神压力过大、抑郁症等原因引起的，可以到医院就诊治疗。

1、过度劳累

长时间做重体力劳动且没有休息，可能会导致植物神经功能紊乱，出现失眠、头晕、头痛等症状。可以适当休息，通过按摩、推拿等方式缓解。平时可以吃鸡蛋、木耳、海带等富有营养的食物调理。

2、精神压力过大

长时间精神压力过大，可能会导致体内激素分泌紊乱，出现失眠、食欲不振、记忆力减退等症状。可以在心理医生的帮助下，通过认知行为疗法进行心理疏导。同时，可以遵医嘱口服谷维素片、维生素B1片等营养神经的药物治疗。

3、抑郁症

童年时期遭受虐待或经历应激性生活事件，可能会诱发抑郁症，出现早醒、睡眠障碍、心慌、胸闷等症状。可以遵医嘱口服盐酸帕罗西汀片、盐酸氟西汀胶囊等药物治疗，同时可以在心理医生的帮助下，通过认知行为疗法进行心理疏导。

除此之外，还可能是焦虑症等原因引起的，建议明确病因后治疗。