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剖腹产后怎样减肚子

2023-07-14 16:32:1339健康网

剖腹产一般是指剖宫产。一般可以通过控制饮食、运动锻炼、腹部按摩等方式减肚子。

1、控制饮食

剖宫产后,可以适当吃新鲜的水果和蔬菜,比如猕猴桃、香蕉、西红柿、黄瓜等,可以补充身体所需要的营养元素,而且还可以促进胃肠道蠕动,有利于食物的消化和吸收,对于减肥有一定的辅助作用。但是避免吃高脂肪、高热量类食物,比如肥肉、奶油蛋糕等。

2、运动锻炼

在剖宫产后,可以适当下床活动,能够促进胃肠道蠕动,有利于食物的消化和吸收,而且还可以促进子宫内淤血的排出,对于减肥有一定的辅助作用。

3、腹部按摩

剖宫产后,可以适当进行腹部按摩,可以促进腹部血液循环,有利于胃肠道的蠕动,可以起到减轻腹部肿胀的作用。

除此之外,还可以通过中医理疗等方式减肚子。如果在剖宫产后出现不适症状,建议立即就医治疗,以免延误病情。

冯荣副主任医师 广州医科大学附属第一医院    妇产科

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产后尿失禁多因阴道分娩过程中,胎儿经过产道时导致盆底肌肉群拉伤所致。广州医科大学附属第一医院妇科张晓薇主任表示,剖宫产同样也会导致产后尿失禁。因为怀孕期间的激素影响及子宫体积增加,会造成尿液增多,子宫也会扩大而压迫到膀胱、尿道,就会开始有尿失禁的症状。很多人认为,只要避免阴道分娩的过程,尿失禁就不会发生。事实并非如此。

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