鱼腥草能减肥吗,鱼腥草减肥吗

通常情况下，鱼腥草一般不能减肥，建议减肥人群不要盲目食用鱼腥草。

鱼腥草是三白草科植物蕺菜的新鲜全草或干燥地上部分，性味辛，微寒，归肺经，具有清热解毒、消痈排脓、利尿通淋等功效，常用于治疗肺痈吐脓、痰热喘咳、热淋涩痛等症状。但鱼腥草一般不具有减肥的功效，减肥人群不要盲目食用鱼腥草。另外，如果对鱼腥草存在过敏的人群，食用后可能会出现皮肤瘙痒、丘疹、呼吸急促等过敏反应，所以过敏人群要避免食用。而且鱼腥草性寒，如果长期或大量食用，可能会损害胃肠功能，出现腹痛、腹泻、恶心、呕吐等不适症状，所以脾胃虚寒的人群也要避免食用。

在日常生活中，减肥人群要注意饮食健康，可以适量食用鸡胸肉、西红柿、苹果、菠萝等热量比较低的食物，减少高脂肪、高糖、高盐食物的摄入。同时要积极参加体育运动，比如跳绳、跑步、游泳等，可以消耗体内多余的脂肪，减轻体重。