低血压65高血压100正常吗

低血压一般指的是舒张压，高血压一般指的是收缩压。舒张压65mmHg收缩压100mmHg一般是正常的，不用过分担心。

正常情况下，舒张压在60mmHg~89mmHg，收缩压在90mmHg~139mmHg，舒张压处于正常范围之内，此时收缩压是正常的，不需要过多担心。如果出现收缩压或舒张压数值偏高的情况，可能是情绪不稳定、剧烈运动等原因引起的，也可能是经常吃咸菜、腊肠等腌制类食物导致的，如果没有及时改善，可能会导致血压持续升高，甚至引起高血压。

日常生活中要合理调整饮食习惯，适当吃新鲜的水果和蔬菜以及富含优质蛋白的食物，比如苹果、芹菜、鸡蛋等，在一定程度上能够有效缓解不适。也可以适当参加有氧运动，比如散步、打太极、跳广场舞等，能够燃烧体内脂肪，从而达到减重的目的，而且还可以增强自身抵抗力。