透过窗子的阳光能补钙吗

透过窗子的阳光通常是可以补钙的，但是需要适当晒太阳，避免给身体带来不必要的损伤。

钙元素能够维持人体内营养均衡，是人体所必需的营养元素之一。如果身体内缺乏钙元素，可能会导致关节部位出现疼痛、活动受限的症状，还有可能会影响正常的睡眠。如果在阳光充足的环境中，适当地晒太阳，能够促进钙元素的吸收。但是应避免长时间暴露在阳光下，否则可能会导致皮肤受到损伤，容易出现皮肤发红、瘙痒等症状。

如果缺钙的程度比较严重，可以在医生的指导下合理使用具有补钙作用的药物进行治疗，比如葡萄糖酸钙口服溶液、碳酸钙颗粒等，能够使疾病得到有效的控制。同时也需要多吃营养价值丰富的食物，比如瘦肉、鸡蛋等，也可以适当吃菠菜、芹菜等膳食纤维丰富的蔬菜，补充体内所需要的多种营养物质，对于身体的恢复有一定的帮助。