吃燕麦会回奶吗

吃燕麦一般不会回奶，但需要适量食用。

燕麦富含氨基酸、维生素和膳食纤维等营养成分，在哺乳期适量食用燕麦，可以补充身体所需的营养，还有助于促进肠道蠕动，对于预防便秘具有一定的辅助作用，并不会影响乳汁的分泌，因此不会回奶。但是需要注意适量食用，燕麦中的膳食纤维含量较高，过量食用可能会增加胃肠道负担，导致腹胀、腹泻等不适症状。

在哺乳期需要注意饮食营养均衡，可以多吃新鲜的蔬菜和水果，如苹果、香蕉、猕猴桃、西红柿、黄瓜等，也可以多吃富含优质蛋白的食物，如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，可以补充身体所需的营养，有助于促进乳汁分泌。在哺乳期要注意避免食用麦芽、韭菜、麦片等食物，这些食物可能会抑制乳汁分泌，还可能会导致乳房胀痛，不利于母乳喂养。

在日常生活中，建议产妇要保持愉悦的心情，避免过度紧张和焦虑，以免影响乳汁分泌。如果产妇在食用燕麦时出现身体不适，建议及时到正规医院就诊，并积极配合医生治疗，以免延误病情。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。