怎么让男人更持久一点

让男人更持久一点的方法一般包括饮食调理、运动锻炼、药物治疗等。

1、饮食调理

让男人更持久一点，一般可以适当多吃一些具有补肾壮阳作用的食物，如羊肉、牡蛎、韭菜等，可以在一定程度上帮助增强男性的性功能，起到更持久的作用。

2、运动锻炼

让男人更持久，也可以适当进行运动锻炼，如跑步、游泳、打球等，可以在一定程度上增强体质，增强性功能，起到更持久的作用。但需要注意的是，应选择合适的运动量和运动时间，以避免过度运动对身体造成伤害。

3、药物治疗

如果男人存在性功能障碍的情况，可以在医生指导下使用金匮肾气丸、六味地黄丸、右归丸等药物治疗，可以起到补肾壮阳的作用，从而帮助改善性功能，让男人更持久一点。

除上述方法外，还可以通过改变生活方式等帮助缓解症状。建议日常生活中保证充足的睡眠，避免熬夜，戒烟戒酒，保持心情舒畅，避免过度劳累。

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