胖人怎么减肥最快

不存在胖人怎么减肥最快这种说法。胖人一般可以通过饮食调整、运动锻炼、抽脂手术等方式来改善。

1、饮食调整

肥胖可能是不良的饮食习惯造成的，比如经常吃油腻性的食物，因此在平时要注意合理饮食，可以多吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、香蕉、菠菜等，能够增加饱腹感，而且还要避免吃油腻性的食物，能够有效地改善症状。

2、运动锻炼

在平时也可以多进行体育锻炼，比如跑步、跳绳、爬山等，能够促进体内脂肪的燃烧，从而达到减肥的目的，但是在运动时要注意控制好运动量，避免运动过度。

3、抽脂手术

如果肥胖的情况比较严重，也可以及时到正规医院的整形科，通过抽脂手术的方式进行治疗，主要是利用负压抽吸原理，将身体多余的脂肪吸出体外，从而达到减肥的目的。

除此之外，也可以通过中医理疗等方式进行改善，比如针灸、艾灸、推拿等，能够促进局部的血液循环，起到疏通经络的作用。