维生素c可以美白吗

维生素C一般是可以美白的。

维生素C是人体中必不可少的一种维生素，具有抗氧化、促进植物来源的非血红素铁的吸收的作用，还有降低胆固醇、增强免疫力等功效。维生素C可以促进身体内对铁的吸收，补充铁元素能够促进血红蛋白的合成，有利于预防缺铁性贫血的发生。而且维生素C具有一定的还原性，可以使皮肤变得更加白皙红润。如果皮肤黑是由于缺乏维生素C导致的，患者可以在医生的指导下口服维生素C片、维生素C咀嚼片等药物进行治疗，也可以多吃一些富含维生素C的水果，比如橙子、西红柿等。

在日常生活中，要养成良好的生活习惯，保证充足的睡眠，避免长时间熬夜，还要注意自身的清洁与护理。出门的时候还要做好防晒工作，可以涂抹防晒霜或佩戴遮阳帽，避免长时间的阳光直射，以免加重皮肤黑的情况。