一般情况下,南瓜可以和山药一起煮粥食用,具有补脾胃、益肺气、固肾精等功效。
南瓜性温、味甘,具有补脾胃、益肺气的功效,比较适用于脾胃虚弱、食少便溏等患者食用。山药性平、味甘,具有辅助益气养阴、补脾肺肾的功效,比较适用于肺虚喘咳、脾虚食少等患者食用。这两种食物可以一起煮粥,不仅不会影响到食物的营养价值,还可以加强食物的功效,具有一定的补脾胃、益肺气、固肾精等功效。需要注意的是,食物并不能代替药物治疗疾病,如果患者出现不适症状,要及时就医治疗。
另外,建议患者在日常生活中要注意饮食均衡,不要挑食,可以多吃一些富含蛋白质的食物,例如鸡蛋、瘦肉等,不要吃辛辣、刺激的食物,例如辣椒、洋葱等。同时,患者也要保持良好的生活习惯,不要熬夜,可以多参加一些户外运动,例如慢跑、骑自行车等,有助于辅助增强体质。
我们这期的养生保健就是要健脾养胃,那么相信大家都是知道山药具有健脾益胃的功效吧!下面我们就来看看南瓜山药粥的具体制作方法吧!