圆肩一般指的是肩膀前倾,可能是缺钙、不良的坐姿、外伤等原因引起的,可以通过一般治疗、物理治疗、药物治疗等方式来改善病情,从而让身体恢复健康状态。
1、缺钙
如果在日常生活中不注意合理饮食,导致身体缺乏钙,容易影响骨骼的发育,从而出现肩膀前倾的现象。因此要合理调整饮食习惯,多吃鸡蛋、牛奶等含钙量高的食物,也可以在医生的指导下服用碳酸钙颗粒、葡萄糖酸钙口服溶液等药物进行治疗。
2、不良的坐姿
如果在日常生活中经常弯腰工作或者是低头看手机,可能会引起圆肩。可以通过调整坐姿的方式进行改善,也可以通过按揉肩膀的方式进行缓解。
3、外伤
如果局部受到外力直接撞击,可能会导致肩部肌肉发生痉挛,从而出现疼痛、肩膀前倾等症状。如果没有出现骨折,可以通过局部冰敷的方式进行缓解。如果出现了骨折的情况,可以通过石膏外固定的方式进行治疗。
除此之外,不排除与肩关节脱位等有一定关系,需要及时到医院通过X线检查的方式进行判断,配合医生进行针对性治疗。