孕早期吃什么水果

孕早期可以吃富含维生素的水果，如苹果、橙子、猕猴桃等。

1、苹果

苹果中含有丰富的维生素C、纤维素、果胶等营养成分，孕早期吃苹果可以补充身体所需要的营养物质，还可以促进胃肠道蠕动，有利于身体健康。同时，苹果中的果胶还可以起到安胎的作用。

2、橙子

橙子中含有丰富的维生素C、钙、磷、铁等营养物质，孕早期吃橙子可以补充身体所需要的维生素，还可以辅助提高身体免疫力。

3、猕猴桃

猕猴桃中含有丰富的维生素C、膳食纤维等营养元素，孕早期吃猕猴桃可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化和吸收，可以起到预防便秘的作用。

除此之外，孕早期还可以吃火龙果、芒果等水果。但是要注意适量吃，避免过量食用，以免加重胃肠道负担，出现腹胀、腹痛等不适症状。日常生活中要注意饮食健康，可以适量吃富含维生素以及蛋白质的食物，同时要注意多加休息，避免过度劳累。