老人长期失眠可通过药物、针灸、食疗等方法综合调理。失眠是以经常不能获得正常睡眠为特征的一种病症,临床医学认为,失眠可分为原发性失眠和继发性失眠。
1、药物
对于原发性失眠,药物治疗是首选的治疗方法。用药前须向患者详细询问病史,了解病人有无相关的生活事件,并了解诱发因素,再根据具体的诱发因素做针对性的治疗。常用的药物有艾司唑仑、地西泮、氟西泮、硝西泮等,这类药物易形成依赖性,建议遵医嘱用药。对于继发性失眠,如短期内出现的失眠,一般多由于身体其他疾病引起,应先治疗原发疾病,待原发疾病的症状得到缓解,失眠的症状也会逐渐缓解。常用药物有曲唑酮、米氮平、阿戈美拉汀等。
2、针灸
针灸治疗失眠的方法主要是通过针刺来调理。失眠时针刺百会、四神聪、风池、三阴交、内关、神门、足三里、安眠穴等穴位,可以帮助改善脑细胞的兴奋性,调节神经功能,改善睡眠。建议失眠患者进行针灸治疗,同时,尽量在晚上8点左右进行,此时人体的阳气较为充盛,针刺的效果较好。
3、食疗
老年人的失眠大多与年老体虚、阴阳失调、心神不宁等因素有关,患者可食用一些具有宁心安神作用的食物进行辅助治疗,比如核桃仁、燕麦、百合、莲子、牛奶、小米、山药等,对于改善失眠症状有一定的帮助。
39健康网(www.39.net)专稿,未经书面授权请勿转载。