男人肾虚肾亏吃什么

男人肾虚肾亏可以吃食物和药物。

1、食物

男人肾虚肾亏可以吃一些富含优质蛋白质的食物，如瘦肉、蛋类、豆类等，可以补充身体所需营养，有助于缓解肾虚。还可以吃一些富含维生素的食物，如生菜、菠菜、橙子等，有助于补充维生素B12、维生素C等多种营养素，对肾脏有一定的好处。

2、药物

男人肾虚肾亏可在医生的指导下服用六味地黄丸、左归丸等药物进行调理，可以改善肾阴虚导致的头晕耳鸣、腰膝酸软、盗汗等症状。如果是肾阳虚，可在医生的指导下服用金匮肾气丸、桂附地黄丸等药物进行调理，可以温补肾阳，对缓解肾虚有一定的作用。

建议平时要加强体育锻炼，如慢跑、游泳等，可以促进血液循环，增强体质，有助于缓解肾虚。要注意戒烟戒酒，烟酒中含有大量尼古丁和乙醇等有害物质，不利于肾脏健康。同时要保证充足的睡眠，避免过度劳累，有助于改善肾虚。