太爱吃咸鸭蛋了减肥能吃吗

太爱吃咸鸭蛋了减肥期间一般是能吃的，但是要控制好食用量。

咸鸭蛋是由鸭蛋、盐等腌制而成的，里面含有丰富的蛋白质、维生素、氨基酸、矿物质、微量元素等营养成分，吃了以后不仅能够补充身体当中所需要的营养，还能够增强身体抵抗力，并且咸鸭蛋的热量相对较低，减肥的人群可以适当吃，一般不会导致身体发胖。但是咸鸭蛋的盐分含量相对较高，吃了太多以后容易导致口渴的现象，此时会影响正常的生活和工作，还可能会诱发高血压等疾病。

如果爱吃咸鸭蛋，在吃的时候要适量，同时还可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜，比如圣女果、火龙果、菠菜等，能够补充身体当中所需要的营养，还能够促进胃肠蠕动，预防便秘的出现。在日常生活中，还要加强体育锻炼，多进行有氧运动，比如跑步、跳绳、游泳等，能够促进体内脂肪的燃烧，达到减肥的目的。