哺乳期间感觉自己抑郁怎么办

抑郁一般是指抑郁症，哺乳期间感觉自己抑郁症可以通过心理治疗、药物治疗、物理治疗等方式进行改善。

1、心理治疗

心理治疗主要是指在专业医生指导下进行心理疏导，可以帮助患者正确认识自己的情绪以及行为，从而改善抑郁症引起的情绪低落、思维迟缓等症状。

2、药物治疗

如果心理治疗效果不好，患者还可以在医生指导下服用盐酸帕罗西汀片、盐酸舍曲林片等药物进行治疗，可以有效缓解抑郁症的症状，改善情绪异常的情况。

3、物理治疗

同时患者还可以在专业医生操作下，通过重复经颅磁刺激、迷走神经刺激、改良电休克治疗等方式进行辅助治疗，有助于控制病情，缓解抑郁症的症状。

除此之外，患者还可以通过自我调节的方式进行改善。在日常生活中，建议患者多与家人、朋友沟通交流，保持愉悦的心情，避免频繁生气，有利于缓解抑郁症的情况。