吃豆角可以减肥吗

吃豆角一般是可以辅助减肥的，但是减肥的效果并不明显。

豆角是一种营养价值比较高的蔬菜，其中含有大量的维生素、蛋白质、膳食纤维、胡萝卜素等营养成分，适量食用不仅能够为身体补充所需要的营养，并且还可以促进胃肠蠕动，有利于体内食物的消化与吸收。同时还可以促进体内新陈代谢，有利于体内脂肪的消耗。但豆角中的热量比较低，每100克豆角中只含有60大卡的热量，如果吃豆角时不控制其他食物的摄入量，可能会导致体内摄入的热量低于消耗的热量，这种情况下是无法达到减肥的目的的。

虽然豆角的好处有很多，但并不适合所有人群食用，尤其是对豆角过敏的人群，食用后可能会出现皮肤瘙痒、丘疹、呼吸急促等过敏反应。另外，存在胃肠炎、胃溃疡等疾病的患者也不建议食用，不利于身体健康。减肥期间建议适当参加体育锻炼，比如慢跑、瑜伽、打羽毛球等，可以燃烧体内脂肪，从而达到减肥的目的。