夏天吃什么消暑降火

夏天可以吃绿豆粥、苦瓜、雪梨等食物消暑降火，也可以遵医嘱服用药物消暑降火，如藿香清胃丸、牛黄清胃丸、黄连上清丸等。

1、绿豆粥

绿豆粥主要是由绿豆熬制而成，具有清热解暑的作用，夏天天气比较炎热，适当吃绿豆粥可以起到消暑降火的作用。

2、苦瓜

苦瓜是一种常见蔬菜，味道比较苦涩，性寒，具有清热祛暑的作用，还具有健脾开胃的功效，可以用于改善夏天食欲不振、消暑等情况。

3、雪梨

雪梨是一种常见水果，味道比较甘甜，性寒，具有生津润燥、清热化痰的作用，可以用于缓解肺燥咳嗽、热病津伤等情况。

除此之外，也可以适当吃蒲公英等食物，如果食用后出现腹泻、腹痛等不适症状，建议立即停止食用，并及时就医治疗。在平时生活中要注意饮食健康，适当吃清淡易消化的食物，避免吃高油、高脂、高糖食物，还要养成良好生活习惯，注意劳逸结合，避免过度劳累。