肝气郁结自己怎么自愈

通常情况下，肝气郁结一般是不能自愈的，患者需要积极配合医生进行治疗。

肝气郁结是指肝的疏泄功能异常，疏泄不及而致气机郁滞所表现的情志抑郁，胸胁或少腹部胀闷窜痛、情志抑郁易发脾气，咽部如有异物梗阻，咳之不出、咽之不下，女性经前乳房胀痛、痛经、月经不调等。肝气郁结可能与感受外邪、饮食不节、情志失调、过度劳累等因素有关。肝气郁结患者可能会出现胸闷、食欲不振、恶心、呕吐、月经不调等不适症状。一般情况下是不能自愈的，建议患者及时去正规的医院就诊，可以在专业医生指导下服用逍遥丸、柴胡舒肝丸、舒肝丸等药物进行治疗，对于缓解不适症状具有一定的帮助。

患者在日常生活中要注意休息，保持充足的睡眠，避免长时间熬夜，也要注意适当的进行体育锻炼，比如打太极拳、瑜伽等，有利于提高自身的抵抗力。注意饮食清淡，少吃辛辣刺激和油腻的食物，比如辣椒、肥肉等。

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