怎样锻炼心肌功能

锻炼心肌功能可以通过有氧运动、抗阻运动、呼吸功能锻炼等方式进行改善，由于每个人的体质不同，所以锻炼的效果也会存在差异。1、有氧运动：心肌功能较差的人群，可以通过有氧运动的方式进行改善，比如打太极拳、慢跑、快走等，可以促进体内的血液循环，在一定程度上可以提高心肺功能。2、抗阻运动：抗阻运动可以有效的锻炼肌肉，当心肌功能变差时，可以通过抗阻运动的方式进行改善，比如俯卧撑、仰卧起坐、俯卧撑等，能够增强肌肉的力量，从而改善心肌功能。3、呼吸功能锻炼：如果心肌功能较差，也可以适当进行呼吸功能锻炼，比如深呼吸、腹式呼吸等，能够增加心肌的供氧量，从而改善呼吸困难、胸闷气短等不适。除了可以通过上述方式改善外，也可以通过中医理疗等方式进行缓解。如果锻炼的效果并不是很好，建议及时到正规医院，通过检查明确病因后就诊治疗。