小孩近视吃蓝莓好不好

一般情况下，小孩近视吃蓝莓是有一定好处的，但是要适量食用。

蓝莓是属于一种浆果类水果，含有蛋白质、膳食纤维、碳水化合物、维生素C、钙元素、胡萝卜素等多种营养成分，具有保护眼睛、抗氧化等功效。小孩近视可能是由于遗传、不良的用眼习惯等因素导致的，可能会出现视物模糊、眼睛干涩、眼痒等症状。通常情况下小孩近视吃蓝莓是有一定好处的，可以补充机体内所需要的营养物质，提高机体的免疫力，而且蓝莓里面含有丰富的花青素，可以帮助改善视网膜的血液循环，缓解眼睛疲劳的情况。但是要注意避免多吃，因为蓝莓是属于一种凉性的食物，如果过多吃可能会对胃肠道造成刺激，出现腹痛、腹泻等不良症状。

小孩在日常生活中要注意养成良好的用眼习惯，避免长时间看书或者是看手机，也要注意休息，保持充足的睡眠，避免长时间熬夜。